Ya se dictan las clases de entrenamiento funcional en el salón social del club con la dirección de la profe Rosita Días.
Los estímulos semanales se dictan LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES a las 13.30hs y a las 19hs.
El entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que se centra en mejorar la fuerza, estabilidad y movilidad a través de movimientos naturales del cuerpo. Algunos de sus principales beneficios son:
Beneficios del Entrenamiento Funcional
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Mejora la fuerza y resistencia: Trabaja múltiples grupos musculares al mismo tiempo, mejorando la fuerza general y la resistencia cardiovascular.
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Aumenta la estabilidad y el equilibrio: Se enfoca en el core (zona media del cuerpo), lo que ayuda a mejorar la postura y el control del cuerpo.
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Previene lesiones: Fortalece los músculos estabilizadores y mejora la movilidad articular, reduciendo el riesgo de lesiones.
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Optimiza el rendimiento deportivo : Como imita movimientos naturales, ayuda a mejorar el desempeño en deportes y actividades diarias.
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Quema calorías y mejora la composición corporal : Los ejercicios funcionales suelen ser dinámicos y de alta intensidad, lo que favorece la quema de grasa y el desarrollo muscular.
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Mayor flexibilidad y movilidad : Al incluir ejercicios que trabajan rangos de movimiento amplios, mejora la flexibilidad y la movilidad articular.
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Es adaptable a cualquier nivel : Se puede modificar la intensidad y dificultad según la condición física de cada persona.
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